Atleti in gruppo
“non ho mai pensato al mio compito in questo modo … mi sento più sicuro ora!”
Un atleta adolescente
Gli incontri sono rivolti ai giovani agonisti che stanno attraversando il periodo adolescenziale e tutte le emozioni connesse a questo delicato momento della vita e devono performare in gara.
Lo strumento che utilizzeremo è il GOAL SETTING, una pianificazione strategica che gli atleti impareranno a maneggiare per darsi degli obiettivi a breve medio e lungo termine, che siano realistici, chiari e monitorabili.
Imparare ad autogestirsi in merito alla performance è una tappa importante del loro percorso che permette di essere più sicuri in gara.
Il secondo strumento che andremo ad utilizzare è la TECNICA DELLA DISTENSIONE IMMAGINATIVA che aiuta gli atleti a regolarsi emotivamente in fase di stress e molto utile anche in fase di de-faticamento dopo un duro allenamento. La tecnica permette la regolazione naturale dell’Arousal tanto utile agli atleti sia per la performance che per conoscere meglio il proprio funzonamento psicofisico.
Il terzo strumento è esclusivamente legato al compito che permette agli atleti di riconoscere i punti di forza e criticità della performance, di rilevare le sensazioni necessarie per attivarsi prima e durante la gara e per compiere un’analisi dettagliata del gesto atletico e della tenuta mentale in merito ai tempi della gara. Lo strumento è chiamato MAPPA SOMATOSENSORIALE che permette una maggiore individuazione di se stessi e del compito e permette di costruire la strada di perfezionamento dell’allenamento sia fisico che mentale.
Gli incontri si terranno on line sulla piattaforma MEET.
Massimo 10 partecipanti per creare un piccolo gruppo operativo e poter seguire gli atleti in maniera dettagliata.
Costo: 30 euro a ragazzo/o per ogni incontro
Numero incontri: 8
Durante: 50 minuti
Giorno: lunedì sera dalle 21 alle 21.50
Iscrizione entro il 31 Agosto 2022
Calendario:
5 Settembre 2022 ore 11
12 Settenbre 2022 ore 21
26 Settembre 2022 ore 21
3 Ottobre 2022 ore 21
17 Ottobre 2022 ore 21
7 novembre 2022 ore 21
14 Novembre 2022 ore 21
Ultima data Gennaio 2023
I contatti:
www.lascatolapsy.org dove potrete trovare il mio profilo professionale e iscrivervi alla news letter
Dott.ssafdepaoli@gmail.com – 3498766066
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