La performance sportiva ha uno spazio.
Ci hai mai pensato?
Quanto dedichi a questo parametro fondamentali durante il tuo allenamento?
Il corpo occupa un posto preciso nello spazio e questo permette di costruire delle memorie corporee alla base della preparazione mentale.
Ogni tanto mi trovo con atleti ai quali chiedo: “disegna su un foglio lo spazio occupato e il movimento del tuo corpo al suo interno”; ovviamente mi guardano con gli occhi spalancati e non capiscono immediatamente il senso della mia richiesta, ma quando iniziano a tracciare le prime linee si rendono conto che lo sforzo richiesto aiuta a costruire certezze.
Nella nostra mente si formano delle rappresentazioni precise del movimento nello spazio e queste condizionano la costruzione di automatismi, tanto utili per gestire le emozioni in performance.
Ci sono aree del cervello che si attivano per svolgere questa importante funzione; lo vuoi scoprire?
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Dott.ssa Fabiola De Paoli
Foto di Marina Caccia